jak fajnie

[...] to sobie taki cheat day robię masa będzie też Sevrond - oblukaj inne jej filmy nka - na razie czity starczą Fala - oj przydałoby się wyspać, bo z drzemki nici Myron - jak tabata, to już bez tego treningu. A sam trening to właśnie taki metaboliczny, spróbuj. Bo naprawdę fajnie się ćwiczyło Tygrysku - zdjęcia będą jak najpóźniej żeby jak [...]

[...] . Październik napewno wypadnie słabiej bo najprawdopodobniej po26 tych treningów będzie mniej przez 2tyg bo nie wyrobie się z 4 . Aczkolwiek wszystko też zależy od grafiku jak będzie w miarę spoko to może po 26 zrobię 4 ,a fbw wrzucę w 1tyg października bo najprawdopodobniej albo jedziemy tak jak Nene polecała w stronę Świeradowia Zdroju jeśli [...]

[...] ale nie zebym sie nie zmeczyl. Mimo ze nie plywam dobrze, to bawie sie tym i swietnie sie czuje w wodzie, wiec nie jest zle. Trening plywacki robie z przyjemnoscia a nie jak za kare jak na poczatku. Ps. pewnie nie kazdy wczoraj mecz ogladal. Ale ten fragment warto, nie ma tak nigdzie na swiecie, tu pilka reczna jest jak religia i wiekszosc [...]

Marcin nie wyskakuj teraz z podjazdami jak wczesniej ich nie robiles (wczesniej nie robiles jest kluczowe). Tu juz nie ma czasu na takie hardcory, trzeba lapac szybkosc startowa i swiezosc. Na dobra sprawe zostaly ci 2 tygodnie treningow tu juz sie nie da nic poprawic a jedynie mozna i trzeba zlapac szybkosci. Zrobsz jak uwazasz ale ja osobiscie [...]

[...] pod znaku IM to nastawienie mamy podobne. Ja rowniez uwazam ze bez sensu jechac na taka impreze nie robiac dobrego wyniku. Ogolnie to ja zawsze powtarzalem ze bede startowal jak bede mial mozliwosci na okreslony wynik (czasowy nie miejscowy, na miejsca jeszcze przyjdzie czas) i dlatego wystartowalem w pierwszej polowce gdy moglem zlamac spokojnie [...]

[...] Przyjaciele z Belgii zaprosili mnie na impreze, powiedzmy w cudzyslowiu oblewania nowych aut, i nie sposob bylo odmowic, bo jada ze mna kibicowac mi w Wenecji.. wiec jak ;) A skoro sie juz wybralem, troszke pojezdzilem, zjedlismy dobrze, wypilismy kilka piw i spedzilismy doskonaly wieczor i wiekszosc nocy ;) Udalo mi sie tuz przed switem [...]

Xzaar, wedlug takiej logiki/definicji to wszyscy tu jestesmy romantykami :-). Znasz zasady treningu i zgrubsza sie do nich stosujesz. Podobnie jak ja... jak mi wypadnie jakis trening to nie ma konca swiata. Mamy normalnie zycie i czesto wazniejsze rzeczy na glowie niz trening. Mnie chodzi o inny aspekt i uwazam, ze na forum publicznym moge [...]

[...] widzę,że z tyłka na łydki się przerzuciłeś a swoją drogą to przez to,co teraz napisałeś to na pewno w nowym planie zobaczę łydki bo nie chcę cytować reakcji Piotrka na to jak chciałam wrzucić coś na łydki No przecież nie miałam zamiaru ciągać na garbie,nie tak chciałam przecież,żeby wyglądała ta seria...staram się jak mogę,zeby plecy się [...]

Looool, kvrwa dobrze, ze wszedlem Mariusz dziekuje, Ci , ze napisales / fart jak chvj, fajnie sie ten tydzien zaczyna;-) i nie wiadomo czy mi do UK przysla%-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2013-01-21 00:06:24

Ja też robię podobnie jak ten leszczyk z filmiku Davido, i fajnie wchodzi. Można wiecej kg dowalić, i nie wiem czemu barki miałyby nie dostac kopa :-) A co do tego o co Hubcio się spinał - to tak, chodziło mi o to co napisał Buli, bo myślałem że plan ma od Huberta. Luzik misiek, po co te nerwy od razu? };-)

[...] powoli. Można wykonywać na jednej nodze. Ćwiczenie bardzo dobre i skuteczne" No może i nabija łydke i fajnie ona wygląda na plaży, ale w wyskoku mają one taki udział jak bicepsy w bieganiu. Wiadomo że cośtam daje ale to takie cwiczenia na dopełnienie bo łydki w siłe skoku wkład mają niewielki. Przysiady. Wszyscy znają przysiady, są one [...]

k3ho masz prv spotkalam dzis naszego karola tzn sahema... biedaczek ma mnustwo nauki! zreszta podobnie jak ja... hihi w niedzile ide na MMA z moim chlopcem fajnie co?

fajnie wymyslone , ja dzis nie baluje i w sumie nie wiem co bede robić jak narazie to zmuła

ja kcem, ja kcem, jak za darmo to biore !!!!!!!! Qazar fajnie Cie zobaczyc zywego

bedzie bedzie co do dentysow to ja tam lubie chodzic, fajny fotelik, skora i te bajery co podnosi i opuszcza, jak lampe wlaczy to sie zaczynam relaksowac wtedy oj dzis fajnie sie trenowalo szkoda ze tak krotko

ale fajnie jak widac moj avantarek 3 razy pod rzad....

[...] z głową to fakt.....ale musze przyznac ze nie przeszkadza mi to....fajnie tak cały miesiac odzywaniaz cie zdrowo a pozniej zjesc to na co ma sie ochote....nie mówie tu o jakims dwudniowym obrzarstwie....dla mnie budyn to szalenstwo ...chyba z rok go nie jadłam:P A kawy nie pijam...choc ostatnio sobie Nescafe sypaną zrobiłam i melka troche [...]

Trol czemu ja nic nie wiem? fajnie by było sprawdzilibyśmy ile można piwska wlać w siebie hrhr gadam do cie na gg i jak zwykle ****a nic

ale z nas twardziele co nie? prawie 2 a my jeszcze na nogach muzyczka calkiem calkiem, ale ja poznaje utwor czy mi sie podoba dopiero jak pare razy go wyslucham dj shark vibration - typowy trancik, przy takim sie fajnie spi reszta tez spoxik ale bym gdzies na imprezke sie przeszedl potanczyc.... eh we wloszchcach sie innaczej rusza bioderkami, [...]

any dotargalas te wody sama? a moze jakis pomocnik sie znalazl? ja ide na zakupy z pomocnikiem of kors a k3ho pewnie bedzie w italii laski wyrywal i szybko o nas zapomni <klepie po ramieniu> k3ho no nie.. wlasnie mam na playliscie andain, mozna dola zlapac:/ jak tam Twoj nastroj? rothen chodzicie w szkole w mundur(k)ach? to musi fajnie [...]